Основная часть представительниц прекрасного пола, хотя бы один раз в жизни пыталась избавиться от лишнего веса при помощи какой-либо диеты. Для некоторых ограничение в еде становится нормой жизни. Но, диета не всегда приносит пользу. При неправильно подобранной диете могут возникнуть проблемы со здоровьем. Нужно знать, на что обратить внимание, придерживаясь строгой диеты в течение длительного времени.

При нехватке в организме углеводов, у вас может ухудшиться память, и часто артериальное давление будет пониженным. Именно, на отсутствии углеводов основаны многие диеты. Последствиями недостатка углеводов в организме могут стать ослабленный тонус сосудов и недостаточное питание мозга.

Тревогу, при длительном соблюдении диеты, должно вызвать разрушение зубов. Не редко, отказываясь от пищи, содержащей жиры, и употребляя пищевые добавки для выведения из организма жиров, у женщин начинают воспаляться десна и разрушаться эмаль зубов. Скелет и зубы остаются без основного строительного материала, при сознательном отказе от жирных молочных продуктов.

Лишний интерес к популярным диетам, может привести к проблемам пищеварения и желудка. При этом постоянно выделяющийся желудочный сок, не получая нужного количества пищи, постепенно начинает разъедать стенки желудка и приступает к перевариванию собственной слизистой желудка. Такое явление и способствует развитию гастрита и язве желудка.

Часто возникают проблемы с почками. При голодании возможно применение препаратов, которые снижают аппетит и ограничение количества потребляемой жидкости. Это приводит к ухудшению водно-солевого баланса и нарушению работы почек в организме.

Довольно часто у постоянных диетчиц возникают отеки, которые появляются вследствие недостатка белков, являющихся препятствием для их возникновения. Диеты, основа которых состоит из гречки, различных круп и овощей, способствуют их появлению.

Женщины, которые часто применяют диеты, страдают от депрессий. Худеющие нередко находятся в состоянии стресса из-за несбалансированных программ похудения, которые негативно действуют на психическое состояние. Так же опасность состоит в том, что при прекращении определенных ограничений и выходе из стресса, повышается аппетит и это грозит возвращением с трудом покинутых килограммов.